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【ジーナ式ネントレ】生後4週〜6週目スケジュールと抑えるべきポイントを解説

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悩んでいるママ
悩んでいるママ
ジーナ式ネントレの生後4週目〜6週目のスケジュールが知りたい

 

こんなお悩みにお答えしていきます。

 

この記事の内容

  • ジーナ式ネントレ生後4週目〜6週目のスケジュール
  • ジーナ式ネントレ生後4週目〜6週目のポイント

この記事の信頼性

ぴよママぴよママ(@piyomamasan
現在育休中の30代のママ。
0歳の息子ちゃんを子育て中。
ジーナ式ネントレを実践しています。

この記事ではジーナ式ネントレの生後4週〜6週目のスケジュールをご紹介します。

ジーナ式ネントレの書籍はこちら

ジーナ式ネントレの生後4週〜6週目のスケジュール

ジーナ式ネントレの4〜6週目のスケジュールは、大まかに下記のようになっています。

AM 7:00 起床&授乳

AM 9:00 朝寝

AM 10:00 起床

AM 10:30 授乳

AM11:45 お昼寝

PM 2:30 起床&授乳

PM 4:15 夕寝

PM 5:00 起床

PM 5:45 お風呂※PM6:00までに入れれば良い

PM 6:15 授乳

PM 7:00 就寝

PM 10:00 授乳

※夜中のミルクあり

少しずつ時間にズレがありますが、基本的には流れなどは特に変わりありません。

 

スケジュール詳細
スケジュールを細かく分けてみていきます。

AM7:00
起床
・7時前には赤ちゃんを起こしておむつを替えて授乳を始める。
・授乳時間30-40分程度
・AM7:45以降の授乳は次に差し支えるため控える
・最長2時間は起きていてもらう
AM9:00
朝寝
・眠そうに見えなくても疲れ切っているので寝かせる
・お昼寝の時間は1時間を超えないようにする
AM10:00
起床
・起こすときはお包みを広げて自然と目を覚まさせる
・着替えさせる
AM10:30
授乳
・授乳時間20-40分程度
・AM11:30以降の授乳は控える
AM11:45
お昼寝
・カーテンを閉めて部屋を暗くして寝かせる
・2時間半以上は寝かさないようにする
・45分ほどで起きてしまった場合は授乳して再度寝かしつけ
PM2:30
起床
・カーテンを開けてお包みを広げて自然に目を覚ましてもらう
・おむつ交換
・授乳時間20-40分程度
・PM3:15以降の授乳は控える
・PM4:15までは起こしておく
PM4:15
夕寝
・おむつ交換
・カーテンを閉めて暗くして寝かしつけ
・5時以降は眠らせないようにする
PM5:00
起床
・授乳時間20分
・残りはお風呂上がりに飲ませる
PM5:45
お風呂
・6時までにはお風呂に入れるようにする
・日中目が冴えていたりお昼寝がうまくいかなかった場合は
お風呂の時間を前倒しする
・6時15分までにはパジャマに着替える
PM6:15
授乳
・授乳は寝室で薄明かりの中で行う
・授乳時間20-40分程度
PM7:00
就寝
・おくるみに包んで暗いお部屋で寝かしつける
PM10:00
授乳
・お包みを外して起こす
・授乳20分行ったのちにオムツを替える
・薄明かりの中更に20分間授乳を行う
フクロウ先生
フクロウ先生
夜中の授乳には1時間以上かけず、目も合わせず声もかけないことがポイント

 

 

夜中の授乳について

午前4時前に起きた場合
両胸から授乳

午前4時〜5時に起きた場合
片胸から授乳しもう片方は午前7時30分

午前6時に起きた場合
片胸から授乳しもう片方は午前7時半に授乳

ジーナ式ネントレ生後4週〜6週目のポイント

上記のスケジュールの中でのポイントをまとめました。

  • お昼寝の上限は4時間半以内にする
  • 生後6週目あたりからおくるみは半ぐるみにする
  • 寝かしつけの抱っこの時間を徐々に減らしていく
  • 数夜連続で長時間寝た場合は朝早く起きても授乳はしない
  • 日中に十分な量の授乳を与えるように心がけてみる
ぴよママ
ぴよママ
これらのやり方は月齢の低い赤ちゃんや体重が思うように増えていない赤ちゃんなどにはやらないでね
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ジーナ式ネントレ生後4週〜6週目ぴよママ体験記

この時期もまだまだねんねの時間が多く、

スケジュール上では起きている時間も

ねんねしている時がしばしば見受けられました。

 

実家にいたこともあり、私の母親はジーナ式など知らないので

おばあちゃん
おばあちゃん
スケジュール通りなんて無理無理

ってな感じであまり協力体制もなかったので相変わらずゆる〜くやっていました。笑

 

新生児期〜1ヶ月頃まで一番苦戦したのはなんと言っても【魔の寝かしつけ】

ぴよママ
ぴよママ
特に夜の寝かしつけは本当に地獄だった…

 

きっと、みなさん同じ悩みを持っている方がこのブログをみてくれているんだろうし、

藁にもすがる思いで本を手に取っているんだと思います。

 

ぴよママもジーナ式を実践はしていたものの、寝かしつけだけは放置が怖くて抱っこゆらゆらをしていました。

【魔の寝かしつけループ】
① 抱っこでゆらゆらトントンしながら寝かしつけ
② 息子ちゃんウトウト
③ そ〜っとベッドへ置く
④ 背中スイッチ発動
①へ戻る
※約30分〜1時間コース

ぴよママ
ぴよママ
寝かしつけても寝かしつけても途中で起きたりしてまた抱っこ…
お風呂にもゆっくり入る時間がなかったよ

この時はまだ実家にいたので

家族の手も借りながらなんとか毎日をやり過ごしていたのを覚えています。

 

私が本格的にジーナ式を実践し始めたのはもう少し後です。

このブログをみている悩めるママさん達も、

どうか焦らずに自分のペースで始めてみて下さいね

その他の月齢スケジュールはこちらを参考にして下さい。

♡生後1週目のスケジュールはこちら
♡生後2週〜4週目のスケジュールはこちら

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ABOUT ME
ぴよママ
育休中のママです。主に子育て系のブログを書いてます!元アパレル店員なので美容なども大好きです。twitter&Yotubeもやってますので遊びに来てくださいね。