【ジーナ式ねんトレ】生後２週〜４週目スケジュールと抑えるべきポイント！

 

こんなお悩みにお答えしていきます。

 

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こんにちは。ぴよママ（@piyomamasan）です。

本記事では、ジーナ式ネントレ生後2週目〜４週目のスケジュールをご紹介していきます。

 

１週目のスケジュールがみたいという方はこちらの記事をみて下さいね
>>【ジーナ式 ネントレ】生後1週目のスケジュールとポイントまとめ【体験談あり】

 

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ジーナ式ネントレ生後２週〜４週目のスケジュール

ジーナ式ネントレ赤ちゃんの２〜４週目のスケジュールは、
大まかに下記のようになっています。

ジーナ式ネントレ1週目のスケジュールとほぼ変わりはありませんが

少しずつ時間にズレがありますので注意してみて下さいね。

 

スケジュール詳細
スケジュールを細かく分けてみていきます。

AM7:00 起床	・7時前には赤ちゃんを起こしておむつを替えて授乳を始める。 ・授乳時間20-40分程度 ・AM7:45以降の授乳は次に差し支えるため控える ・最長2時間は起きていてもらう
AM9:00 朝寝	・眠そうに見えなくても疲れ切っているので寝かせる ・お昼寝の時間は1時間半を超えないようにする
AM10:00 起床	・起こすときはお包みを広げて自然と目を覚まさせる ・着替えさせる
AM10:30 授乳	・授乳時間20-40分程度 ・AM11:15以降の授乳は控える
AM11:45 お昼寝	・カーテンを閉めて部屋を暗くして寝かせる ・2時間半以上は寝かさないようにする ・45分ほどで起きてしまった場合は授乳して再度寝かしつけ
PM2:00 起床	・カーテンを開けてお包みを広げて自然に目を覚ましてもらう ・おむつ交換 ・授乳時間20-40分程度 ・PM3:15以降の授乳は控える ・PM4:00までは起こしておく
PM4:00 夕寝	・おむつ交換 ・カーテンを閉めて暗くして寝かしつけ ・5時以降は眠らせないようにする
PM5:00 起床	・授乳時間20分 ・残りはお風呂上がりに飲ませる
PM5:45 お風呂	・6時までにはお風呂に入れるようにする ・日中目が冴えていたりお昼寝がうまくいかなかった場合は お風呂の時間を前倒しする ・6時15分までにはパジャマに着替える
PM6:15 授乳	・授乳は寝室で薄明かりの中で行う ・授乳時間20-40分程度
PM7:00 就寝	・おくるみに包んで暗いお部屋で寝かしつける ・10-15分間たっても寝ないようであれば授乳を10分ほど行う
PM10:00 授乳	・PM9:45からお包みを外して起こす ・授乳20分行ったのちにオムツを替える ・薄明かりの中更に20分間授乳を行う

 

夜中の授乳について

ジーナ式ネントレ生後2週〜４週目のポイント

上記のスケジュールの中でのポイントをまとめました。

ジーナ式ネントレ4〜6週目にステップアップするポイント

体重の増加が思わしくない場合はかかりつけのお医者さんへ相談しましょう。

ジーナ式ネントレの4~6週目のスケジュールはこちらを参考にして下さい。

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ジーナ式ネントレ生後2週〜4週目ぴよママ体験記

２〜４週目に入ると産院も退院し、

と思っていた時期。

 

ネントレは意識してスケジュール通りにやってはいたものの、
まだまだ息子ちゃんはねんね時期なので中々起きてられませんでした。

 

 

月齢が低いうちはスケジュール通り起きていてはくれないし直ぐにねんねしてしまうので

中々うまくいかず、半信半疑で毎日実践していました。

そんなぴよママが今だからこそ思うポイントをいくつかご紹介したいと思います。

上記3つは守った方が今後もスケジュールに当てはまりやすくスムーズになるかと思います。

月齢の低い赤ちゃんは昼夜の区別がついていないので、
起床したら必ずお日様を浴びせてあげるのが重要です。

 

 

4つ目の授乳については書籍の中にも記載されていますが、

なるべく夜中に目を覚さないリズムに持っていくため、

22時までには１日のミルクの量を飲むことが重要となるからです。

 

また、もう一つ覚えておくべきポイントがあります。

 

最後にジーナ式の書籍を再度貼っておきます。
細かく知りたい方はこちらを読んでみて下さい♡